· Lue nämä ennen ensimmäistä treeniä
Säännöt.
Noudattamalla näitä sääntöjä voimme varmistaa turvallisen, puhtaan ja kunnioittavan harjoitusympäristön kaikille.
01
Hygienia
Puhtaus pitää treenin terveenä ja yhteisön rauhassa.
- 01
Huolehdi hygieniasta
Jos olet likainen, käy suihkussa ennen treenejä. Pese treenivaatteet ja vyö jokaisen treenin jälkeen.
- 02
Pese jalat ennen tatamia
Tämä varmistaa, että harjoitusalue pysyy puhtaana.
- 03
Käytä sandaaleja liikkuessasi
Käytä sandaaleja siirtyessäsi alueiden välillä, jotta et tuo likaa tatamille.
- 04
Vaihda varusteet pukuhuoneessa
Ylläpidetään yksityisyyttä ja jätetään tatami muille ryhmille.
02
Varusteet & etiketti
Pienet asiat pitävät tatamin turvallisena ja treenin sujuvana.
- 01
Pidä kynnet lyhyinä
Varmista, että sekä sormien että varpaiden kynnet ovat lyhyet vammojen välttämiseksi.
- 02
Ei kelloja, koruja tai lävistyksiä
Poista kaikki asusteet vammojen välttämiseksi.
- 03
Ei vetoketjuja no-gi- ja lukkopainivarusteissa
Treenivaatteissa ei ole vetoketjuja — naarmut ja viillot vältetään.
- 04
Tule treeneihin ajoissa
Jos saavut myöhässä, pyydä lupa ohjaajalta maton reunalta ennen kuin liityt mukaan.
· Kysymyksiä?