· Lue nämä ennen ensimmäistä treeniä

Säännöt.

Noudattamalla näitä sääntöjä voimme varmistaa turvallisen, puhtaan ja kunnioittavan harjoitusympäristön kaikille.

01

Hygienia

Puhtaus pitää treenin terveenä ja yhteisön rauhassa.

  1. 01

    Huolehdi hygieniasta

    Jos olet likainen, käy suihkussa ennen treenejä ja pese aina treenivaatteet ja vyö jokaisen treenin jälkeen hygienian ylläpitämiseksi.

  2. 02

    Pidä kynnet lyhyinä

    Varmista, että sekä sormien että varpaiden kynnet ovat lyhyet vammojen välttämiseksi.

  3. 03

    Vaihda varusteet pukuhuoneessa

    Tämä auttaa ylläpitämään yksityisyyttä, kunnioittamaan edellisiä ja seuraavia ryhmiä sekä jättämään tatamin heille.

  4. 04

    Pese jalat ennen tatamille tuloa

    Tämä varmistaa, että harjoitusalue pysyy puhtaana.

02

Varusteet & etiketti

Pienet asiat pitävät tatamin turvallisena ja treenin sujuvana.

  1. 01

    Käytä sandaaleja liikkuessasi

    Käytä sandaaleja siirtyessäsi alueiden välillä, jotta et tuo likaa tatamille.

  2. 02

    Ei kelloja, koruja tai lävistyksiä treeneissä

    Poista kaikki asusteet vammojen välttämiseksi.

  3. 03

    Ei vetoketjuja nogi- ja lukkopainivarusteissa

    Varmista, että treenivaatteissasi ei ole vetoketjuja naarmujen tai vammojen välttämiseksi.

  4. 04

    Tule treeneihin ajoissa

    Jos saavut myöhässä, pyydä lupa ohjaajalta maton reunalta ennen kuin liityt mukaan.

· Kysymyksiä?

Kysy ohjaajalta.